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Préparer vos examens avec la sophrologie

Étudier, préparer un concours ou un examen peuvent être source de tensions, de stress et de fatigue intellectuelle. Le rythme et la quantité de travail, la compétition, la peur des échéances ou les incertitudes concernant l’orientation à choisir peuvent être autant de facteurs qui vont engendrer des difficultés de concentration, de mémorisation, mais aussi de l’anxiété, des troubles du sommeil, des problèmes digestifs etc.…

Qu’est-ce que la sophrologie peut apporter ?

La sophrologie constitue alors un formidable outil permettant d’appréhender les examens de façon plus sereine et confiante, en pleine possession de ses capacités.

Grâce aux techniques de détente musculaire, de respiration, de concentration et de visualisations, la Sophrologie va permettre entre autre d’acquérir une meilleure gestion du stress et des émotions :

  • Stimuler la concentration et la mémorisation
  • Activer la confiance en soi
  • Améliorer le sommeil
  • Favoriser la prise de parole pour être à l’aise lors des oraux
  • Visualiser les épreuves afin de les anticiper et de les positiver, pour les affronter en toute confiance
  • Dynamiser ses ressources et activer ses capacités pour être pleine possession de ses moyens le jour J
  • Dès le collège, la sophrologie permet à nos jeunes d’activer les bons réflexes pour gérer et positiver les périodes d’examens, de contrôles

Tarif étudiant : 37 € la séance d’1 h

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